Peso

E hoje de manhã a balança marcava 55 kg!!!!!

Consulta...

E depois de lêr os resultados desta menina resolvi!

Dieta 10 aqui vou eu....consulta na próxima semana....até lá vou continuar a ambientar o organismo. Assim o almoço foi salmão grelhado com broculos cozidos e o jantar vai ser salada de alface com peru grelhado.

Confesso que nas dietas o que me custa mais é a não ingestão de doces porque de resto a minha alimentação é muito regada. Muito raramente como carnes vermelhas (tv 1/2 vezes por mês e é borrego) como essencialmente peixe, fruta e legumes....não tenho o hábito de comer pão e batatas tb como pouco. Ok adoro massa!

Sinto-me menos inchada.....amanhã volto á balança.

E depois..

de um fim de semana de festas de aniversário com alguns pecados pelo meio voltamos á rotina da dietinha. Muito chá verde ao longo do dia e umas cápsulas de alcachofra.

Esta semana vai ser para depurar o organismo até porque dia 3 tenho controlo no médico!

Surpresa

Surpresa das surpresas é quando de manhã nos levantamos nos pesamos e a balança nos indica menos 1kg??! yeahhhhhhh

Dia 1

Mais do que perder peso preciso perder volume.

Eu meço 1,64m portanto os 57kg não estariam muito mal. O problema é que sou pêra!! pura! Estreita da cintura para cima, anca larga e com a gordura localizada entre a anca e os joelhos.

As dietas em mim fazem com que fique muito magra na parte de cima do corpo e bem na parte de baixo, dai fazer mesoterapia...para equilibrar formas. A mesoterapia serve essencialmente nos casos de gordura localizada numa determinada zona do corpo.

Mantive o mesmo pequeno almoço, já comi duas bolachas de água e sal e já bebei duas chávenas de chá verde.

O dia zero

Foi hoje!

Pequeno-almoço: 1 iogurte e uma maça - total de 120kcal;

Meio da manhã: 5 bolachas de água e sal - total de 30 kcal;

Almoço: Caril de frango com arroz branco - total +/- 300kcal (não levou leite de côco);

Lanche: 1 maçã + 1 iogurte - toal de 120 kcl;

Jantar: 1 posta pequena de pescada + 1 colher de sopa de arroz branco + 1 kiwi - total de +/- 200kcal;

Deitar: 1 chávena de chá verde - total de 2 kcal

TOTAL do dia zero: 772 kcal

Ficou a faltar a ida ao ginásio e beber 1,5 lts de água/chá.

O inicio

Aqui vou dar inicio a mais uma luta contra a balança. A minha relação com esta companheira da vida nunca foi fácil....tivemos alturas de grande cumplicidade, outras de raiva.

A tarefa de emagrecer, para mim, não é fácil. Não o é porque gosto de doces, a minha perdição. Mas também não o é porque a idade já vai pesando e já não se perde peso ao ritmo pertendido, ainda mais quando os raios de sol começam a despontar.

A ideia é fazer um balanço diário do que como...se eu anotar tudo e contabilizar as calorias torna-se mais fácil compreender onde falhei, ou melhor, onde fui menos sucedida, e compensar.

A acompanhar este diário vou continuar a fazer de 15 em 15 dias uma sessão de mesoterapia e tentar ir pelo menos 3 vezes por semana ao ginásio.

A vêr vamos como corre.

Hoje estou com 57kg e tenho o objectivo de chegar aos 52kg.

E a viagem vai começar....sejam bemvindos(as) a bordo!