Dia 2

Pequeno - almoço: 1 iogurte liquido;





Meio da manhã: 1 maçã + 3 bolachas de água e sal;





Almoço: peito de frango grelhado com arroz branco e alface sem tempero ;





Lanche: 1 iogurte liquido + 5 bolachas de água e sal;





Jantar: 1 sopa de legumes + taça de gelatina;





água: 2 L;





Exercicio fisico: 30 minutos no mini stepper;