Dia 9

Pequeno - almoço: 1 iogurte liquido;


Meio da manhã: ;


Almoço: 1 pão de leite com queijo + 1 iogurte liquido;


Lanche: 2 pessegos;


Jantar: Caldeirada de peixe (não comi as batatas);


água: 1,5 L;


Exercicio fisico: 40 min no circuito do ginásio;